Inversions.  

Les positions inversées au yoga sont toutes des positions où la tête est en dessous des hanches. Cela inclus la position du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), la chandelle (Niralamba Sarangasana) et le poirier (Salamba Sirsasana) par exemple.

Ces positions stimulent la circulation sanguine. Elles aident également à renforcer les muscles profonds et le système reproducteur. Certaines améliorent le sens de l’équilibre.

Salamba Sirsasana, la positon sur la photo ci-dessus, permet d’éliminer l’anxiété, réguler le diabète et les déséquilibres hormonaux. Cette position agit également sur le dernier et septième chakra. Ce chakra est appelé Sahasrara qui signifie « cent pétales » en français. Les légendes védiques disent que les personnes capables d’éveiller le septième chakra sont capables de réaliser n’importe quel souhait.

Comme dit le proverbe chinois : « Faites attention à ce que vous voulez, car vous l’aurez ».

Namasté