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À propos

Cours en salle annulés jusqu’à fin avril 2020 !

Afin de vous encourager à poursuivre votre pratique (surtout maintenant que nous en avons le plus besoin) , je vous invite à rejoindre mes cours de yoga en ligne. Soit sous longlet « cours » de ce site, où vous pourrez trouver le pack de YOGA A LA MAISON ou encore tous les mercredis à 18h en live sur IG. En plus, vous trouverez prochainement sur mon site et réseaux sociaux (Facebook sous @krystelyoga) des vidéos d’exercices et respirations à faire à la maison.

Coeur avec les mains et namasté.

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Cours en salle annulés jusqu’à fin avril 2020 !

Afin de vous encourager à poursuivre votre pratique (surtout maintenant que nous en avons le plus besoin) , je vous invite à rejoindre mes cours de yoga en ligne. Soit sous longlet « cours » de ce site, où vous pourrez trouver le pack de YOGA A LA MAISON ou encore tous les mercredis à 18h en live sur IG. En plus, vous trouverez prochainement sur mon site et réseaux sociaux (Facebook sous @krystelyoga) des vidéos d’exercices et respirations à faire à la maison.

Coeur avec les mains et namasté.

Le Yoga

Définitions

Yoga signifie « union » en sanskrit. C’est une discipline qui, par la pratique des Asana (positions), Pranayama (techniques de respiration) et la méditation, permet l’unification entre le corps et l’esprit.

Bienfaits

La pratique du yoga a de nombreaux bienfaits, comme par exemple, l’amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, productivité, énergie, accélération du métabolisme et renforcement du système immunitaire. Cependant, le but ultime du yoga est la réalisation de soi. Se réaliser, c’est se libérer des choses futiles qui entourent notre vie et trouver la voie qui mène à notre bonheur. La pratique du yoga à pour but de nous aider à y parvenir.

Qui peut pratiquer

Bonne nouvelle! Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Avant tout, le yoga est une philosophie de vie et sa pratique sous différentes formes et à différents niveaux le rend accessible à tous.

Le Yoga

Définitions

Yoga signifie « union » en sanskrit. C’est une discipline qui, par la pratique des Asana (positions), Pranayama (techniques de respiration) et la méditation, permet l’unification entre le corps et l’esprit.

Bienfaits

La pratique du yoga a de nombreaux bienfaits, comme par exemple, l’amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, productivité, énergie, accélération du métabolisme et renforcement du système immunitaire. Cependant, le but ultime du yoga est la réalisation de soi. Se réaliser, c’est se libérer des choses futiles qui entourent notre vie et trouver la voie qui mène à notre bonheur. La pratique du yoga à pour but de nous aider à y parvenir.

Qui peut pratiquer

Bonne nouvelle! Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Avant tout, le yoga est une philosophie de vie et sa pratique sous différentes formes et à différents niveaux le rend accessible à tous.

Contactez-moi

KRYSTEL YOGA

21, chemin du Signal, 1233 Bernex
Tél : +41 76 695 66 79
Email : krystelyoga@gmail.com

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