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À propos

Comptable de formation, je me suis réveillée un matin avec un rêve en tête et l’envie furieuse de le réaliser : devenir prof de yoga.
L’aventure a débuté en Inde, plus précisément à Rishikesh, ville des sages et capitale mondiale du yoga. Mon entrainement intensif s’est déroulé à la source du Gange et au pied de l’Himalaya.

A présent, je n’ai qu’un souhait, partager avec vous mes connaissances tout droit venues du pays de Gandhi.

Namasté.

À propos

Comptable de formation, je me suis réveillée un matin avec un rêve en tête et l’envie furieuse de le réaliser: devenir prof de yoga.
L’aventure a débuté en Inde, plus précisément à Rishikesh, ville des sages et capitale mondiale du yoga. Mon entrainement intensif s’est déroulé à la source du Gange et au pied de l’Himalaya.

A présent, je n’ai qu’un souhait, partager avec vous mes connaissances tout droit venues du pays de Gandhi.

Namasté.

Le Yoga

Définitions

Yoga signifie « union » en sanskrit. C’est une discipline qui, par la pratique des Asana (positions), Pranayama (techniques de respiration) et la méditation, permet l’unification entre le corps et l’esprit.

Bienfaits

La pratique du yoga a de nombreaux bienfaits, comme par exemple, l’amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, productivité, énergie, accélération du métabolisme et renforcement du système immunitaire. Cependant, le but ultime du yoga est la réalisation de soi. Se réaliser, c’est se libérer des choses futiles qui entourent notre vie et trouver la voie qui mène à notre bonheur. La pratique du yoga à pour but de nous aider à y parvenir.

Qui peut pratiquer

Bonne nouvelle! Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Avant tout, le yoga est une philosophie de vie et sa pratique sous différentes formes et à différents niveaux le rend accessible à tous.

Le Yoga

Définitions

Yoga signifie « union » en sanskrit. C’est une discipline qui, par la pratique des Asana (positions), Pranayama (techniques de respiration) et la méditation, permet l’unification entre le corps et l’esprit.

Bienfaits

La pratique du yoga a de nombreaux bienfaits, comme par exemple, l’amélioration de la souplesse, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, productivité, énergie, accélération du métabolisme et renforcement du système immunitaire. Cependant, le but ultime du yoga est la réalisation de soi. Se réaliser, c’est se libérer des choses futiles qui entourent notre vie et trouver la voie qui mène à notre bonheur. La pratique du yoga à pour but de nous aider à y parvenir.

Qui peut pratiquer

Bonne nouvelle! Le yoga peut être pratiqué à tout âge. Avant tout, le yoga est une philosophie de vie et sa pratique sous différentes formes et à différents niveaux le rend accessible à tous.

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KRYSTEL YOGA

21, chemin du Signal, 1233 Bernex
Tél : +41 76 695 66 79
Email : krystelyoga@gmail.com

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