Les cours se déroulent sur une heure complète et sont divisés en trois parties :

 Les quarante-cinq premières minutes sont dédiées aux Asana (positions de yoga), cinq minutes d’exercices de respiration et finalement dix minutes de méditation/relaxation.  Chaque cours est différent d’une semaine à l’autre.

Le Hatha yoga est le style de base du yoga postural qui peut être dynamique. Les cours de yoga doux sont axés principalement sur des étirements et postures pour le dos et la nuque.

Fiche d’inscription Bernex