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Les cours

Les cours se déroulent sur une heure complète et sont divisés en trois parties :

 Les quarante-cinq premières работа minutes sont dédiées aux Asana (positions de yoga), cinq minutes d’exercices de respiration et finalement dix minutes de méditation/relaxation.  Chaque cours est différent d’une semaine à http://jobitel.com l’autre.

Le Hatha yoga est le style de base du yoga postural qui peut être dynamique. Les cours de yoga doux sont axés principalement sur des étirements et postures pour le dos et la nuque.

Fiche d’inscription Bernex

Cours collectifs & cours privés

Cours collectifs

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Voici les consignes de précautions sanitaires pour la rentrée en salle qui aura lieu le 31 août 2020 :
– Masques obligatoires pour entrer dans le bâtiment.
– Se laver les mains au savon avant de rentrer dans la salle.
– Les participants devront utiliser leur propre tapis ou utiliser un linge sur les tapis de prêt.
– La salle est limitée à 6 participants max + moi.
– Au moindre symptôme ou contact avec des personnes qui ont eu le COVID-19, chaque personne est priée de se faire tester ou doit attendre deux semaine avant de revenir aux cours.
– La salle sera nettoyée/désinfectée après chaque cours
– Un gel hydroalcoolique sera mis à disposition dans la salle

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Bernex

21 chemin du Signal

Lundi  – 19h30 Yoga doux

Mardi – 19h15 cours online (ZOOM)

Mercredi – 18h Yoga doux

19h15 Hatha yoga

Jeudi – 18h Hatha yoga

19h15 Hatha yoga

Vendredi – 12h cours online (ZOOM)

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Coordonnées bancaires

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Crédit Suisse
Krystel Weber
1233 Bernex
IBAN: CH83 0483 5072 5094 4000 1

TWINT : +41 (0)76 695 66 79