Méditation & Yoga Nidra

Le lundi 24 octobre 2022, laissez-vous guider au son de ma voix pour vivre un rêve éveillé.

En effet, le prochain atelier de méditation sera sur le thème du Yoga Nidra. Cette pratique de méditation se fait en position Shavasana (allongé sur le dos). Le Yoga Nidra est également appelé « le sommeil yogique » et sa pratique permet la relaxation totale du mental et du corps.

Lors de cet événement, nous exploreront ce qu’est la méditation et son fonctionnement. Nous verrons aussi les cycles du sommeil et le lien entre le sommeil, l’hypnose et la méditation.

Si ce genre de sujet vous intéresse, je vous laisse me contacter pour plus d’informations ou vous inscrire ci-après.

Places limitées 😉

Date : 24 octobre 2022

Horaire : de 18h à 19h15

Prix : CHF 35.-

Inscriptions

Date : du 11 juillet au 31 août 2022

Horaire : le lundi, mercredi et jeudi soir à 19h

Prix : CHF 150.-

Inscriptions

WEEK-END YOGA EN VALAIS

Il est temps de prendre soin de vous ! Au mois de novembre, offrez-vous un week-end ressourçants en petit commité dans un magnifique chalet.

Du vendredi 11 au dimanche 13 novembre 2022, KRYSTELYOGA vous propose une retraite à Vernamiège.

Au programme : Deux cours de yoga par jour plus une méditation. Découvrez différents styles durant le séjour (Hatha, Yin, Vinyasa). Dégustez de délicieux plats fait maison par l’hôte du chalet. Lisez un livre au coin du feu.

Le samedi et dimanche après-midi sont libres, selon vos envies, réserver un massage, soins énergétiques, aller aux bains ou au SPA, prévoir des balades à cheval ou tout simplement découvrir les belles promenades/rando qui entourent le chalet.

Alors n’hésitez plus, et inscrivez-vous dès maintenant !

Max : 10 participants

Equipement : des tapis et matériel de yoga sont à votre disposition sur place.

Lieu : Terreveil, Route des Mayens de Vernamiège 4, CP 105, 1961 Vernamiège (en Valais)

Horaire : à partir du vendredi 17h au dimanche 15h

Prix : CHF 360.-

Inscriptions

YOGA SUR CHAISE

La Mairie de Bernex et moi-même vous proposons dès la rentrée, le cours de yoga sur chaise. Ce dernier sera spécifiquement pensé pour les séniors et personnes à mobilité réduite. L’activité est adaptée aux hommes et femmes, et représente une belle occasion de mobiliser son corps et ses articulations tout en nouant de nouveaux liens !

Renseignements pratiques :

  • Salle jura de la zone sportive du Signal à Bernex (bâtiment buvette du football – parking à disposition )
  • Dès le 26 août (excepté durant les vacances scolaires, le vendredi du jeûne genevois)
  • De 10h30 à 11h30 (arrivée 5 min avant pour s’installer)
  • Une participation de CHF 5.- par cours sera demandée
  • Portez un habillement confortable pour la pratique

Contact et inscriptions :

Mairie de Bernex / Département des affaires sociales 

Tel : 022 850 92 46

e-mail: i.bayard@bernex.ch

Horaire : Dès le 1er décembre

Inscriptions

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